Se hvor meget 1 times løb forlænger dit liv

Hej

Jeg har altid vidst at det er sundt at løbe, men ikke at det lige frem forlænger livet!!

Løb bliver jo mere og mere fantastisk!

Det jeg vil dele med dig , er en artikel jeg så hos www.aktivtraening.dk som har opsnappet nogle studier fraNCBI 
hvor de skriver at 1 times løb forlænger dit liv med 7 timer!

Det er da ret godt ikk?

Og fortsætter du med at løbe 2 timer om ugen, kan du forlænge dit liv med ca. 3 år

Jeg giver dig linket til artiklen her, hvor du kan læse mere, også om det gavner at løbe over 4 timer om ugen…

Måske tænker du:

“ja ja det er godt Dorthe, men jeg løber jo slet ikke og kommer aldrig til at løbe en time!!”

så vil jeg blot sige til dig, at det her er ment som en motivation til dig, for at komme i gang.

Og når du er kommet i gang, og du kigger tilbage på, da du begyndte.

Vil du tænke:

“Hvor vildt jeg gjorde det, jeg løbe nu let 1 time og nyder det og mere vildt det forlænger mit liv!”

Det er godt gået (løbet!). Det kræver at du begynder med den første løbetur.
Er det svært at komme i gang med at løbe kan jeg hjælpe dig med mit 12 ugers online forløb læs om det her

De bedste hilsner
Dorthe

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.