Om din løbecoach

Et fantastisk liv med løb

Hej med dig

For mig har alt gang foregået i løb, jeg har næsten altid løbet. Min første løb debut var da jeg som 8-9 årige løb fra min storebror (der er 7 år ældre), fordi jeg ikke ville ind og spise aftensmad, jeg ville hellere være ude og lege. Så for at trække tiden, løb jeg fra ham gennem naboernes haver. Jeg blev dog indhentet til sidst. Og kom hjem for at spise aftensmad.
Siden har jeg løbet og har kunne lide det. Det var først som 12 årige at det blev mere  struktureret sammen med håndboldtræning. Da jeg var 17 årige begyndte jeg at løbe konkurrence løb og var nu sikker på, at det lige var den rette sport for mig. Jeg har også prøvet fodbold, badminton og karate. Men det her løb det kan noget, som jeg ikke kunne få i de andre sportsgrene.

Og hvad er det så, det løb kan?

For mig handler det om at have et mentalt frirum, hvor tankerne kan få lov til at flyve frit.
Der er aldrig en løbetur jeg har fortrudt. De har altid givet mig noget på energikontoen og få “renset” hovedet.
Selvom jeg har været træt og vidste at det ikke var en fysisk træthed. Har jeg hoppet i løbeskoene – og løbet, og er kommet hjem med overskud.

Det giver energi at bruge energi og det stresshormon du måske har oparbejdet ved at have været mentalt i gang hele dag, slipper meget nemmere på løbeturen, når du sætter gang i kroppen.

Jeg må sige det igen jeg er stor fan af den velvære jeg får fra mine løbeture. Det er en fantastisk måde at bruge kroppen på og så skal jeg ikke være et bestemt sted på et bestemt tidspunkt. Den frihed kan jeg godt lide.

-Måske løb også er lige den sportsgren du skal vælge, for at have friheden og gøre noget godt for dig selv?

Hvis det er det du gerne vil? Er du kommet til rette sted at begynde med at løbe

løbecoach, løb, træning, begynder i løb, balance i livet

Balancen mellem løbe livet og familielivet (og arbejde)

De gange, hvor jeg ikke har løbet, har været under graviditeten med mine 3 børn (Freya 1999- Asger 2004 og jeppe 2009) – Jeg må også lige indskyde at det er samme mand, der er far til de 3 skønne unger. oh yes vi har været sammen en del år. Dejligt at vi kan få det til at fungere og kærligheden lever,  nu hvor det er en tid med mange skilsmisser.
Tilbage til løbet med 3 børn. De gange jeg virkelig har haft det svært ved at komme i gang med at løbe, er helt klart efter graviditeterne. Jeg har heller ikke været den type mor og løber, der løb til vandet gik.

Nej jeg stoppede nok i 4-5 mdr. så blev det til yoga og cykelturen.

Måden jeg fik tid til at løbe da børnene var små, var at de blev puttet i en babyjogger og så afsted.

Herligt!

Ud og få luft og bruge kroppen.  Det kan give udfordringer at sætte tid til sig selv, når der skal skabes balance med familie, træning, arbejde mm. – Det kan lade sig gøre at have tid til det hele og jeg kan hjælpe dig hvordan, hvis det er lige der, du synes det er svært. Og det er det oftest med os kvinder, der rigtig gerne vil det hele.

Hvem kender ikke lange to do lister!! – Der næsten aldrig bliver kortere!!

Jeg har altid været ærlig om mit behov for at løbe, så der er blevet prioriteret tid til det, nogle perioder dog mindre tid end i andre, men der er blevet løbet.

Nogle gange må det være nydelse før ydelse og her er løbeturen nydelsen.

Jo jo det kan godt være nydelsesfuldt og nemt at løbe, når du også arbejder på det mentale og følelsesmæssige plan, det er det, jeg synes er mega spændende ud over at have det rette fysiske trænings program til løbeturen.

Du kan nyde godt af min store mentale og følelsesmæssig værktøjskasse, jeg har samlet gennem årene til at klare løbers (og mine egen) begrænsninger og overspringshandlinger,  som både kan bruges af nybegyndere som dig og gravet løbere.

løbeliv,, løb, træning, begynder i løb, løb nu

Løbeskoene er altid med på ferie (sommer i kroatien) også er det hyggeligt at have selskab af børnene

Der er andet end løb

Udover at arbejde for at få flere til at løbe og nyde det, arbejder jeg også med billedkunst, kreative projekter og hjælper virksomheder med at have mere energi til mere handlekraft.

Jeg tror på, at du selv skaber din virkelighed ud fra det du tænker og føler.
Om det er positivt eller negativt.

Hvornår skal du begynde at skabe dit løbeflow, der giver dig personligt overskud, lækker krop og meget mere?
Jeg har lidt godt til dig som du kan begynde med, der koster kun din email, klik her og få det

De uddannelser jeg har er:

2017 uddannet I Energetic transformations niveau 1-3 ved Lea Pill
2011 Uddannet i feminint lederskab hos Kirsten Stendevad
2010 Uddannet Løbecoach hos At Works
2009 Uddannet  coach i organisation CBS
2008 Uddannet i Tankefelts terapi og  EFT Emotionals freedoms teknik (at sætte følelser fri)
2007 Begynder at sælge egen malerier og holder kurser i maleri for både voksne og daginstitutioner
1994 – 2010 eliteløber. Nu løber jeg bare

Ha’ en skøn dag
kh

Løbecoach, dorthegram, træning, løbekursus, løb, begynder i løb, løb 5 km, motivation, løbecoachs

løb, i gang med at løbe, løb 5 km, i form, begynder i løb

Ps.  Du kan begynde her, ved at få mit løbe-start-kit 
Det kunne være fedt også at give dig en god start med dit løb, ligesom mange andre og du skal ikke lægge en krone